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红糖鸡蛋红枣汤功效

【资料图】

红糖鸡蛋红枣汤不仅味道清甜可口，而且功效也是非常显著的，可以很好地达到滋补养生的效果，有促进血液循环从而晌余轮增强体质等功效。

红糖鸡蛋红枣汤，是由红枣再加红糖和新鲜鸡蛋烹饪而成的汤水。

日常生活中这三种食材都可以单独烹饪，红枣对于女生来说也是一种滋补良好食材，红糖的毁逗功效就是促进血液循环，还可以更好地发挥食材的营养成分和作用，而且鸡蛋含有丰富的蛋白，能使我们理想地消化吸收营养成分。

鸡蛋营养价值丰富，每克鸡蛋中含有蛋白质14.7克，关键是均为优质蛋白质，其中还含有我们所必需的8种碳水化合物，并且与我们所需蛋白质的组成极为相似，消化率可达到98%。

鸡蛋中含有大量的脂肪、维生素、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素D、维生素D和B族维生素等营养物质。

每克鸡蛋含有11~15克优质脂肪，其中含有丰富的维生素，蛋白质、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素D、维生素B等等多种营养物质，所以营养补充的效果是均衡而理想的。

服用红糖鸡蛋红枣汤可以帮助我们达到美容护肤的宴信效果，对女生来说也是很好的选择。

日常我们可以适量进食红糖鸡蛋红枣汤，不仅能补充很多营养成分，同时还能起到滋补脾胃的作用。

红糖鸡蛋红枣汤能让促进肠胃消化吸收更多的营养物质，从而让我们的体质更加健康。

红枣鸡蛋汤的做法红枣鸡蛋汤的功效

下面是红枣鸡蛋汤的做法，一起来学习下！

1、首先将大枣洗净，去核。乌鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋搅匀，放入清水搅匀，放入大枣。

2、然后锅置火上，放入调好的蛋汁瓦盅，隔水炖20分钟即可。

鸡蛋红枣汤可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，故有美容之效，对女人的身体尤其是月经期间的女是很不错的选择。

补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒，红枣也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。

1.红枣去核后清水洗干净，备用;

2.枸杞清水洗干净，备用;

3.锅洗干净后注入适量清水，加上适量花生油，把红枣，枸杞放进锅内大火煮至沸腾后转为中火煲约30分钟;

4.接着把鸡蛋打进去后再煮15分钟;

5.最后加上适量食盐;

6.红枣枸杞鸡蛋汤就做好了。

上面通过对红枣枸杞鸡蛋汤做法的介绍，大家平时在家里面可以试着做一做，用文火慢慢煲就可以了，那么一道色香味俱全的好靓汤就会呈现在我们的面前，红枣枸杞鸡蛋汤不仅美味而且也是非常滋补身体的好汤。

红糖鸡蛋红枣汤功效

红糖富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素，吸收利用率高，鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种维生素和矿物质，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质，尤以维生素C含量最高。三者搭配同食，不仅易于吸收，而且补身效果好。

红糖鸡蛋红枣汤有通畅月经的功效。红糖能暖宫散寒，活血化瘀，鸡蛋补虚、红枣补血，三者搭配食用对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症有很好的治疗作用。

红糖性温，有益气补血、活血的功效。鸡蛋富含多种营养素，易消化好吸收，而红枣具有补虚益气、养血安神的功效，适量喝些红糖鸡蛋红枣汤对气血不足、贫血等症有很好的治疗效果。

红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃的作用。鸡蛋营养丰富，蛋白质消化率极高，红枣温补，健脾和胃，三者搭配同食对于脾胃虚弱、食欲不振有很好的改善作用。